Psaní deníku není jen pro spisovatele. Pomáhá utřídit myšlenky, zpracovat emoce a všimnout si opakujících se vzorců.
Jak začít
Nemusíte psát dlouho ani hezky. Stačí pět minut večer a jednoduchá otázka: Co mě dnes potěšilo? Co mě trápí? Za co jsem vděčná?
Na co nezapomenout
Deník je jen pro vás. Pište upřímně a nehodnoťte se. Pokud jeden den vynecháte, nic se neděje.
