Většina z nás pozná, že potřebuje odpočinek, až když je pozdě. Varovné signály přitom přicházejí postupně a dají se zachytit včas.
Nenápadné signály
- Ráno se budíte unavená, i když jste spala dost
- Drobnosti vás rozčílí víc než dřív
- Přestávají vás těšit věci, které jste měla ráda
- Hůř se soustředíte a zapomínáte
Co s tím
Pauza nemusí znamenat dovolenou. Pomůže i krátká procházka bez telefonu, večer bez povinností nebo upřímný rozhovor s někým blízkým.
Pokud signály trvají déle, stojí za to se jim věnovat s odborníkem. Čím dřív, tím snáz se situace řeší.
