Rituál je cokoli, co děláte vědomě a pravidelně. Nemusí být složitý, důležité je, aby vám dělal dobře.
Inspirace
- Ranní čaj bez telefonu
- Tři hluboké nádechy před důležitým hovorem
- Krátká procházka po obědě
- Večerní zapsání jedné hezké věci
Vyberte si jeden a zkuste ho týden. Pak se zastavte a všimněte si, co se změnilo.
